Kan Şekeri Düşmesi

Kan şekeri düşmesi hipoglisemi de denilen herhangi bir nedene bağlı olarak vücutta bulunan glikoz yani şeker oranının eksilmesi durumuna verilen addır. Yaşam kalitesini doğrudan etkilemekte olan şeker düşmesi problemi, ilerleye durumlarda şekerin yükselmesine oranla daha tehlikeli hale gelip can kayıplarına da neden olabilmektedir. Bu durum özellikle beynin büyük zarar görmesine neden olabilmektedir.

Kan Şekeri Düşmesi Nedenleri Nelerdir?

Yoğun çalışma koşulları
Uzun süre aç kalma
Fazla miktarda ensülin alınması
Alkol tüketimi

Kan Şekeri Düşmesi Belirtileri Nelerdir?

Terleme ve titreme
Konsantrasyon kaybı
Soluk yüz rengi
Heyecan, baş dönmesi ve sinirli olma hali
Baş ağrısı
Konuşma güçlüğü
Hızlı nabız
Aniden acıkma

Kan Şekeri Düşmesi Sorunu ile Karşılaşıldığında Neler Yapılmalıdır?

İlk olarak yapılması gereken şekerli bir şeyler yenmesi ve içilmesidir. Bunun için kesme şeker kullanmanız ya da bir bardak meyve suyu kullanmanız yeterli olabilmektedir.
Bir sonraki öğününüz için daha çok vakit varsa bir miktar ekmek ya da tost ve sandviç gibi küçük atıştırmalıklar şeker düzeyinin düzelmesine olanak sağlayabilecektir.
Hala şeker seviyeniz düzelmiyorsa bu durumda yapılması gereken şey mümkün olduğunca çabuk bir şekilde bir sağlık kuruluşuna başvurmanız olacaktır.

Sürekli Kan Şekeri Düşmesi Sorunu ile Karşılaşanlar Nelere Dikkat Etmelidir?

Sürekli olarak kan şekeri düşmesi sorunları ile karşılaşıyorsanız bu duruma daha hazırlıklı olmanız ve yanınızda atıştırmalıklar ve şekerli yiyecek-içecekler bulundurmanız gerekmektedir.
Sürekli olarak bu problemi yaşayan kişilerin hayatında bazı değişiklikler yapması gerekebilmektedir. Bu değişikliklerin başında yemek alışkanlıklarının düzenlenmesi gelmektedir. Bu sorunu sürekli yaşayan kişilerin öğün atlamamaları ve sıklıkla ara öğünlerle açlık hissini bastırmaları gerekmektedir. Hatta ara öğünleriniz bir ise ikiye çıkarmanız daha doğru olacaktır.
Alkol tüketimini azaltmanız ve hata mümkün olduğunca az alkol kullanmanız gerekmektedir. Çünkü alkol vücuttaki su oranının azalmasına neden olduğu gibi şeker oranının azalmasına da neden olabilmektedir.
Düzenli olarak egzersiz yapan kişilerin açlık hissini bastırmaları daha kolay olabilmektedir. Bu sebeple kendinizi fazla yormayacak egzersiz ve sporlarla hayatınızı daha düzenli hale getirebilirsiniz. Günde yarım saat yürüyüş yapmanız bile yeterli olacaktır.
Her gün dışarı çıkıp en az 1 ya da 2 saat güneş ışığı almanız ve stresli olduğunuz zamanlarda nefes alma egzersizleri yapmanız faydalı olacaktır. Stresi azaltma için gevşeme egzersizleri yapmanız gerekebilmektedir.
Uyku düzeninizi değiştirmeniz ve mümkün olduğunca en geç 22.00'de yatmaya çalışmanız gerekmektedir.
Kahve gibi kafein içeren içeceklerin vücuttaki şeker oranını düşürecek olması nedeni ile daha az tüketilmesi gerekmektedir.

Son Güncelleme : 23.04.2021 01:25:18

Kan Şekeri Düşmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kan Grubuna Göre Kişilik

Kan grubuna göre kişilik, arasında oldukça yakın bir ilişki olduğu yapılan araştırmalarla belirlenmiştir. İnsan vücudunda bulunan en önemli maddelerden biri kandır. Vücudun % 7-8 oranı kandan meydana gelir. Kan miktarında olabilecek küçük bir azalma ...

Boğazdan Kan Gelmesi

Boğazdan Kan Gelmesi, Ağız boşluğundan sonra gelen geçide "boğaz" denir. Akciğerlere gidecek olan hava mideye gidecek olan yiyecek lokması orta kulağa ulaşacak olan ses dalgaları buradan geçmektedirler. Ayrıca boğazın iki yanındaki lenf sistemi ağız ...

Kan Şekeri Değerleri

Kan Şekeri Değerleri, Kan şekeri (glikoz) düzeyini gösteren tahlildir. Glikoz (GLU tahlillerde yazar) vücudun enerji ihtiyacını giderecek başlıca yakıtı olmak üzere kullanılan 6 karbonlu moleküldür. Her insanda kanın glikoz seviyesi belli bir aralık ...

Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler

Kan şekerini düşüren besinler; kan şekeri düzeyini sabit bir şekilde tutmak ya da ağır ağır yükselmesine yardımcı olmak için tavsiye edilen bazı besin grupları, ayrıca kilo vermeyi de sağlayarak aşırı kilonun yol açtığı kalp rahatsızlıkları ve hi...

Kan Grubuna Göre Diyet

Kan grubuna göre diyet, insanların kan grupları sağlık ve hastalıklar üzerinde etkili olduğu uzun yıllar boyunca yapılan araştırmalar ile kanıtlanmıştır. İnsanların kan grupları, kilo almada, kilo vermede etkili bir faktördür. Dolayısı ile beslenerek...

Kan Grupları

Kan grupları, insanlardaki kanın özelliklerini belirtmek amacıyla, antikorlara bakılarak belirlenmiş olan sınıflandırma sistemidir. Kanda bulunan alyuvarlar, kana kırmızı rengi veren oluşumlardır. Alyuvarların üzerinde bulunan, kan proteinlerine göre...

En Zor Bulunan Kan Grubu

En Zor Bulunan Kan Grubu, Kan insanın yaşaması için gerekli olan en önemli unsurlardan birisidir. Kan, hayatın ta kendisidir. Tüm uygarlıklar, kan bağlarıyla kurulmuştur. İnsanlık tarihinde, çok önemli bir dinsel ve kültürel simge sayılır. Fiziksel v...

Tokluk Kan Şekeri

Tokluk kan şekeri, yemek yedikten sonra kandaki glükoz yani şeker miktarıdır. Glükoz karbonhidratlı gıdalardan gelir. Karbonhidrat vücudun ana enerji kaynağıdır. Kandaki glükoz miktarı yemek yedikten sonra artışa geçer. Bu da pankreasın insülin salgı...

Kan Nasıl Alınır

Kan Nasıl Alınır, Kan alma işlemine geçmeden önce hastaya selam verilmeli ve kendisini tanıtmalıdır. Hastanın kendisini iyi hissettiğinden emin olmalıdır. Hastanede yatan hastanın adı soyadı, hastane numarası olan bir bilezik olmalıdır. Hastaya adını...

Kan Vücutta Neden Dolaşır

Kan Vücutta Neden Dolaşır, Kan damarları vücudun her noktasını dolaşır. Bilhassa damarlarımız o kadar uzundurlar ki düz bir alana yayılacak olsalar toplam uzunlukları yaklaşık 100 bin kilometre olur. Kan damarlarının vücutta her yerini kapladığını an...

Dışkıda Kan

Dışkıda kan, farklı hastalıklardan veya makattan kaynaklanan bir sorunun belirtisi olabileceği gibi ihmal edilmemesi gereken önemli sağlık sorunları arasında yer alır. Dışkıda meydana gelen ve gözle görülecek kadar belirgin olan kan, diğer adıyla ''h...

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı

Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı, Tokluk kan şekeri yemek yedikten sonraki durumumuzdur. Ana öğünlerden iki saat sonra yapılan veya şeker yükleme testiyle bakılan (75 gr. karbonhidrat içeren glikoz solüsyonu alınarak) ölçümdür. Açlık kan şekeri ise 8 saa...

Kan Şekeri Düşmesi

Kan Şekeri Düşmesi Yorumları